石川県加賀市にある蘇梁館（そりょうかん）
江戸末期から明治期にかけて活躍した北前船の中でも、大きな勢力のあった非人の主屋が移築・復元されています。
そんな趣のあるお屋敷の中で、「スポーツ吹き矢」の体験しました。
「スポーツ吹き矢」とは、腹式呼吸を活用した健康吹き矢。
矢を吹いて的に当てるので、口の周りや口の中を動かします。
口を閉じる力が付くほか、唾液の分泌を促す効果もあるので、口が乾いてしますという高齢の方にもおすすめのスポーツ。

肺に溜めた空気を口から出す反動で矢が的へと飛ぶので、口や鼻、喉を塞ぐ弁を動かすトレーニングにもなり、誤嚥の予防にもつながると考えられます。
高齢者の方からお子様まで楽しむことができるのです。
こちらが吹き矢の矢です。先は度がっていますが、吹かない限り危なくありません。
紙の的には円状に得点が分けられています。そこをめがけて吹き矢を射、その合計得点数を競います。 

1ラウンドに付き5本の矢を吹き、4ラウンド（140点満点）または6ラウンド（210点満点）を1ゲームとします。
最初はうまく吹き矢を飛ばせなかったのですが、徐々に慣れてくると的に当たるようになりました。

しっかり集中して、お腹に力を入れて思いっきり飛ばさないと、中心から外れていくので、ダーツとはまた違う面白さがあります。
腹式呼吸をして空気を口から出すことで、血行が良くなるので、3ラウンドで体がポカポカしてきました。
そんなに動いていないのですが、横隔膜が動くことで腹部の内臓が刺激されたのが、お昼にしっかりお腹も空いてきました（笑）

6メーターくらい距離が必要なので、少し広めのスペースが必要です。
室内でできるスポーツとしては体の負担も少なく、なかなか体を動かせないおじいちゃんおばあちゃんも子ども一緒に一緒に遊べるので、雪が降ってなかなか外で運動できない北陸には取り入れていったらいいスポーツなのではと思いました。
JR大聖寺駅から500ｍ、徒歩５～６分です。
【基本情報】
蘇梁館（そりょうかん）
住所：石川県加賀市熊坂町28−３
営業時間：9:00〜17:00
入場料：無料　
定休日：年末年始
駐車場：有

スポーツ吹き矢
体験日：毎週火、金曜日
時間：10時～16時
体験料：200円／1回（別途マウスピース代：100円）
※予約制ですので、ご希望の方は事前にご連絡ください。

NPO法人・たぶんかネット加賀 | 「NPO法人・たぶんかネット加賀」は加賀市の蘇梁館を拠点に活動しています

https://tabunkanet.com/

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