しばばん
2023-04-27 10:15
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朝活☀︎海沿いでのウォーキングコース👟
暮らし・仕事
和歌山県・煙樹ヶ浜
私の朝のルーティンはウォーキングです。
特に煙樹ヶ浜でのウォーキングがおすすめ。
海を眺めながら、
お気に入りのポッドキャストを聴き、
森林浴するのが私の癒しです✨
遊歩道が整備されてるで、とても歩きやすいです。
土はアスファルトと違い、少しクッション性があるので歩く時に、心地良い〜。
私はだいたい40分から1時間がちょうどいいので、好きな道を選びながら、一周するとあっとい間に
40分過ぎています。
ウォーキング終えたあとは、ストレッチがルーティンです。
煙樹ヶ浜にはクライミングウォールや背伸ばしベンチがあります🧗♀️
私がいつも使っているのは、背伸ばしベンチや
ぶら下がり器。
靴をぬいで歩く健康歩道もあります。
血行が良くなり、内臓の働きわ高め、疲れをほぐす
効果があるようです✨
運動を終えた後の爽快感は
適度な運動は心にも身体にもいいなと思えます。
駐車場は無料です。
トイレは4月に修繕されたのでとても綺麗ですよ✨
しばばん
大学時代から旅行好きで、観光理論、ホスピタリティなども学び、旅行業務取扱管理者の資格を取得。